要避免怀孕，可以采取多种避孕措施，常见且有效的避孕方法包括使用避孕套、服用避孕药、放置宫内节育器（上环）、注射避孕针等。
1、使用避孕套：通过物理屏障阻止精子进入女性体内。使用方便，副作用小，还能预防性传播疾病。需确保避孕套在使用过程中没有破裂或滑落。
2、服用避孕药：包括短效避孕药和长效避孕药。通过调节体内激素水平来抑制排卵或改变子宫内膜环境，从而阻止受精或着床。避孕效果可靠，尤其适用于需要长期避孕的女性。需在医生指导下服用，注意禁忌症和副作用，如恶心、呕吐、月经失调等。长效避孕药可能影响月经和体重，不太适合未生育过的女性。
3、放置宫内节育器（上环）：通过物理屏障和/或化学作用阻止受精或着床。长效、省心，适合打算长期避孕的女性。需在专业医疗机构放置和取出，注意可能出现的并发症，如阴道出血、腰酸、经量增多等。宫内节育器一般保持在5年左右就需要取出，以免对身体造成不必要的影响和伤害。
4、注射避孕针：通过肌肉注射含有避孕成分的针剂来达到长效避孕的效果，适用于需要长效避孕的女性。需观察身体变化，因为每个人的体质不同，在注射避孕针后可能会引发各种情况。
5、皮下埋植避孕法：通过在大臂内侧植入含有孕激素的药物软管来释放激素，从而达到避孕效果。长效避孕，一次放置有效期为3-5年。适合不适合使用宫内节育器的女性，但需注意可能出现的副作用和并发症。
6、绝育手术：通过手术切断输卵管（女性）或输精管（男性），从而达到永久性避孕的效果。避孕效果永久，适用于已完成生育计划且不再希望生育的夫妻。女性绝育术虽然安全可靠，但仍存在慢性盆腔炎等并发症的风险。相比之下，男性输精管结扎手术更为简单，恢复快，且不影响其他性功能。
需要注意，没有一种避孕方法是百分之百有效的，因此在使用任何避孕方法时都应保持警惕，并定期进行妇科检查。同时，根据个人身体状况、生育计划和生活习惯等因素综合考虑，并在医生的指导下选择最适合自己的避孕方法。
意外怀孕的解决方案
通过试纸检测或到医院进行HCG尿检、血检、B超等检测，准确判断是否怀孕。如果想要保留胎儿，应在医生指导下进行完善的产前检查，确保母婴健康，并注意孕期营养和休息。选择终止妊娠，药物流产适用于怀孕49天内的孕妇，在医生指导下服用药物进行流产，但存在流产不全的风险。手术流产适用于怀孕10周以内的孕妇，通过手术方法将胚胎从子宫内吸出或刮出，以终止妊娠。手术需在正规医院进行，避免感染等并发症。无论选择哪种方式，都应在医生指导下进行，并确保术后休息和营养补充，促进身体恢复。同时，加强避孕意识，采取有效避孕措施，避免再次发生意外怀孕。